Hola hermanos.
He visto muy pocos post en español, pero bueno aún así yo les cuento cómo voy.
No lograba pasar de los 7 días ya que siempre alguna img en insta me hacía recaer, hoy llevo 11 días y me siento motivado ya qué me doy cuenta que puedo controlar mis pensamientos e impulsos. Cuando tengo un pensamiento o ganas de buscar por no, me pongo a leer el libro " tu cerebro en el porno" , y eso me ayuda bastante.
He visto muy pocos post en español, pero bueno aún así yo les cuento cómo voy.
No lograba pasar de los 7 días ya que siempre alguna img en insta me hacía recaer, hoy llevo 11 días y me siento motivado ya qué me doy cuenta que puedo controlar mis pensamientos e impulsos. Cuando tengo un pensamiento o ganas de buscar por no, me pongo a leer el libro " tu cerebro en el porno" , y eso me ayuda bastante.