Dia 30 de mi reinicio osea hoy llevo 1/3 de mi recuperacion, el sueño ha venido mejorando poco a poco ya que e algunos dias, no hay podido dormir, la tension muscular producida por el estres, tambien ha mejorado considerablemente, he sido muy motivado hoy a ver pornografia y masturbarme. pero he vencido inicio mañana con el dia 31